CREATINA

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CREATINA

Incrementa visiblemente el volumen muscular al hidratar las celulas. Aumenta el rendimiento y la recuperación en los esfuerzos cortos e intensos. Para deportes de explosión y corta duración. Lanzamientos, golpes, levantamientos de peso, saltos, sprints, velocidad, etc... Se suele tomar realizando una serie de tomas de carga y luego una dosis fija en las comidas, antes y despues de entrenar. Es importante realizar un mes de descanso como mínimo, despues de un mes de su consumo como máximo. 

(Creatina de Vert&Go!!)